Chi a carnevale non ha mangiato frittelle, chiacchiere, zeppole…? Che ne dite di un consiglio per smaltire quel chiletto in più? Certo carnevale non è come Natale che stiamo due tre giorni a mangiare di tutto è di più, però quel chiletto si farà sentire tra un pò quando inizierà a far caldo e inizieremo a tirar fuori i bikini. Oggi voglio parlarvi di una dieta disintossicante, per tutti noi che ci siamo abbuffati.
Per disintossicare l’organismo ci servono almeno due settimane, al fine di eliminare gli zuccheri assunti nei giorni passati.
Però bisogna fare un pò di sacrifici. Siete pronti?
È necessario eliminare dolci e carboidrati, bere molta acqua, tisane e concentrati di frutta.
Evitare invece succhi di frutta, caffè e bibite gassate perché hanno un’alta percentuale di zuccheri.
Gli alimenti migliori per la vostra dieta disintossicane sono: frutta, verdura e pesce azzurro come il merluzzo e il baccalà, da preferire a carni rosse, e alimenti eccessivamente grassi.
Infine usate solo olio d’oliva extravergine come condimento.
Inoltre vi consiglio di dare un’occhiata all’articolo 11 consigli su come aumentare il tuo metabolismo.
Buona dieta disintossicante!